Прогулка на катере оборачивается для вас борьбой с тошнотой? Вас страшит даже мысль о катании на колесе обозрения? Во время полетов в самолете появляются тошнота и головокружение? Если вы ответили отрицательно, то вы счастливчик. В обратном случае — вы из тех 33 % людей, которые подвержены «морской» болезни, или укачиванию. В этой статье мы постараемся дать ответы на то, как предотвратить симптомы этой болезни и сделать путешествие более комфортным.Морская болезнь (кинетоз) — ощущение укачивания и тошноты, возникающее из-за монотонных колебаний (изначально столкнулись с этим при морских путешествиях, откуда и возникло название). Укачивание может возникнуть не только при морской\речной поездке, но и при авиа-перелете, в поезде, на аттракционах и даже в автомобиле.Ученые установили, что чаще от морской болезни страдают женщины, в сравнении с мужчинами. Так-же дети 4-12 лет более подвержены этому заболеванию.
Для предупреждения возникновения симптомов морской болезни следует придерживаться определенных правил:
- Смотрите на уделенные объекты, или закройте глаза.
- В поездке стоит выбирать место, обеспечивающее вам наибольшую устойчивость. Для автомобиля — это переднее сиденье, в самолете — передняя часть или середина, на водном транспорте — места недалеко от центра, на верхней палубе.
- Не стоит слишком много есть перед и вовремя поездки. Лучше избегать жирной и пряной пищи. Именно острая пища чаще всего способна вызвать рвоту.
- Воздерживайтесь от алкоголя.
- Если уже появилось неприятное чувство, постарайтесь расслабиться. Отвлечься поможет любимая музыка — причем стоит отдать предпочтение спокойным мелодиям.
- Одевайте свободную одежду для поездок.
- Мята и имбирь — эффективные средства от укачивания. Возьмите с собой мятный или имбирный чай в дорогу. Если у вас тяжелая форма морской болезни, то имбирный чай лучше начать пить за сутки до начала поездки.
- Попробуйте перебирать ногами, или если сидите — постукивайте пятками и носками ног по полу. Эти нехитрые движения помогут устранить несоответствие передаваемых сигналов зрения и вестибулярного аппарата. Вестибулярный аппарат будет передавать сигналы в мозг, будто вы идете по земле, а зрение будет передавать сигналы движение (пусть и не значительные), если не смотреть в одну точку.
Приятных путешествий!
Общайтесь со мной:
Related posts: