Пляжный отдых

Лучшие пляжи мира

Бывает настолько устаешь от городской суеты, от напряженных рабочих будней, что хочется уехать на лазурный берег, под палящее солнце – «полежать огурцом» на пляже.

В мире огромное количество прекрасных мест, которые помогут вам сполна насладиться пляжным отдыхом.

Что больше вам по вкусу: ослепительно белый песчаный пляж или романтично-дерзкие скалы? Любите популярный места с возможностью как следует потусоваться или предпочитаете спокойный, тихий отдых. Море или океан, материк или острова?

Выбирайте пляжный отдых, максимально соответствующий своим пристрастиям, отдыхайте и привозите с собой заряд энергии и положительные эмоции.

Польза загара для организма

Витамин D жизненно необходим человеческому организму для лучшего усвоения кальция и фосфора, то есть для – для роста и обновления костей, мышц и заживления ран. Его образование происходит только под воздействием солнечных лучей. Вывод - пляжный отдых незаменим в оздоровлении. Под воздействием солнечных лучей сами по себе проходят легкие депрессии, улучшается работа всего организма.

Однако, отдыхая и загорая, не забывате о технике безопасности! Пользуйтесь кремами для загара и соблюдайте простые правила предосторожности.

• Носите светлую, легкую одежду (отдавайте предпочтения натуральным тканям), не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
• В первые дни отдыха лучше ограничить свое время нахождения на пляже.
• Лучше наносите солнцезащитный крем в отеле, минут за 20 до похода на пляж. За это время он максимально впитается.
• Помните – самые быстро обгорающие участки кожи: лоб, нос, плечи, грудь. Лучше намазать их кремом с самым высоким защитным фактором.
• К середине дня солнечные лучи особенно агрессивны и лучше уходить с пляжа в период с 11 до 16 часов.
• При возвращении с пляжа примите душ, нанесите крем после загара.
• Для детей до 2-х лет категорически запрещается находиться под открытым солнцем. На пляже возьмите для них зонтик, так-же используйте специальный детский крем (с макс. Защитой)